Yüksek besin değeri taşıması ile ünlü olan kolot peynirinin 100 gram kadarı 300 kalori olarak değerlendirilmektedir. Peynirler içinde düşük kalori oranına sahip bir peynir olan kolot peyniri kahvaltılarda, akşam yemeklerinde ve öğle yemeklerinde tüketilebilir. Kolot peyniri lezzetli yapısı ile tüm sofraların besin kaynağıdır. Doğu Karadeniz’in peyniri olarak görülse de ülkemizin her şehrinde lezzetli bir peynir olduğu için kullanılmakta ve her damak tadına uyum sağlayabilmektedir. Kolot peyniri yemeklere lezzet katmak için kullanılabildiği şişli escort gibi, kolot peyniri sade olarak da tüketilebilir. Karadeniz’in başlıca yemeklerinden olan mıhlama ve kuymakta kullanılan bu peynir, sade olarak roka, maydanoz ve tere gibi yeşil yapraklı otlar ile birlikte de tüketilebilmektedir. İnek sütünden üretilen bu peynir her yaştan kişi   tarafından tüketilebilmektedir. Yaşı ilerlemiş kişilerde zihni koruma ve beden sağlığını koruma açısından önemli olan kolot peyniri tüketimi çocuklar için ise zihni mecidiyeköy escort kuvvetlendirmek ve kemikleri kuvvetlendirmek için kullanılması gerekir.

 

Kolot Peynirinin Faydaları Nelerdir?

Her sabah kahvaltısında okul çocuklarının mutlaka içeriğinde bulunan kalsiyum, A vitamini, B vitamini ve D vitamininden faydalanmaları için tüketmeleri gereklidir. Yaşı ilerlemiş kişilerin alzheimer, demans ve Parkinson gibi hastalıklardan korunmaları için tüketmeleri gerekir. Bağırsak hareketlerini düzenleyici bir yapıya sahiptir. Kemiklerin güçlenmesini sağladığı için menapoz öncesi bayanların mutlaka kemik güçlendirici olarak kullanması gerekir. Görme sorunu yaşayan kişilerin bu sorununun ilerlemesi için kolot peynirini tüketmede büyük bir önemi vardır. Protein açısından zengin olan kolot peyniri B12 vitamin eksikliğine de iyi gelir. Zayıflamak isteyen kişiler günlük olarak mutlaka 40 gram kadar kolot peyniri  tüketmeleri gerekir. Bunun nedeni kolot peynirinin diğer peynirlere nazaran tok tutma özelliğinin olmasıdır. İçeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde kolot peyniri  bağışıklık sistemini koruma özelliğine sahiptir. Saç sağlığı açısından büyük önem taşır. Saç dökülmesini engellediği istanbul escort bayan gibi, saçların daha parlak olmasını da sağlamaktadır. Cildi canlandırıcı etkisi ile bilinen kolot peyniri, düzenli olarak tüketildiğinde yaşlanmayı geciktirici etkisi bulunmaktadır. Dişleri kuvvetlendirir.