Uzun Yıllar Diyet Yapılabilir Mi?

Ne için diyet yapıldığına göre değişen bir konudur. Sağlık için yapılan diyetler ömür boyu sürebilirken, zayıflama diyetleri uzun yılları bırak uzun aylar bile sürmemelidir. Bu konuda kesinlikle Diyetisyen den yarım alınarak diyete başlanmalıdır.

Sağlık Diyetleri

Şeker ve kolestrol hastalarının uzun yıllar diyet yapması, bazı yiyecek ve içeceklerden uzak durması gerekmektedir. Nasıl bir kalp hastası yorucu bir spor yapamıyorsa, bir şeker hastası da şekerinin çıkmaması için bazı gıdalardan uzak dururken şekerinin düşmemesi için de bazı gıdaları almalıdır.

Bir şeker hastası her zaman yanında küp şeker taşır çünkü şekerinin düşmesi durumunda ani bir kriz yaşamamak için iğnesini acilen alma durumu yoksa şekeri yemelidir.

Şeker hastaları dışında kolestrol hastaları da kendilerine verilen diyet programına uymak zorundadır. Bir kolestrol hastası çok tuzlu yiyemez veya vücudunu uzun süre tuzdan uzak tutamaz.

Bunun dışında çok yaşlanmış ve kilolu insanlara da diyet programı verilir. Çünkü sağlıkları için kilo vermeleri gerekmektedir. Normal insanlara da diyet programı hazırlanabilir, şeker ve kolestrol ölçülerinin normalden yüksek çıkması durumunda, daha da yükselip hastalık nüksetmesin diye doktorlar bazı yiyeceklerden uzak durmayı ya da karbonhidratı azaltmayı önerebilir.

Sivilce problemi yaşayan ergenlik çağındaki gençlerden de: çekirdek, kola gibi yağlı besinlerden uzak durması söylenmektedir. Diş teli takanlara da asitli yiyecek ve içecekler önerilmemektedir.

Sağlık diyetlerine uzun süre devam edilebilir fakat bu doktor kontrolünde olmalıdır. Yıllar boyunca kontrolsüz ardı arkası kesilmeyen diyetleri uygulamak vücut direncini kırabilir veya vücutta hasar bırakabilir.

Zayıflama Diyetleri

Özellikle ergenlik dönemindeki gençlerin ve orta yaş sendromu yaşayan teyzelerin problemi olan fazla kilolar dolayısıyla yapılan bu diyetler, doktor kontrolünde yapılmadığı sürece sağlıksızdır ve doktor kontrolünde yapılsa da, uzun yıllar uygulanamaz. Çünkü vücuttan karbonhidrat ve yağı neredeyse tamamen uzak tutan bu diyetler, vitamin eksikliğine ve vücut direncinin kırılmasına neden olabilir.

Etkisi belki yıllar sonra anlaşılacak bu hastalıkların tedavisi bir hayli zor olacağı gibi, uzun yıllar da sürebilir. Doktor kontrolünde yapılması ve yavaş yavaş kilo kaybedilmesi sağlıklı bulunan tercihtir. Özellikle orta yaş sendromu yaşayan kadınların bu diyetleri uygularken ondan bundan duyduğunu yapmaması ve mutlaka doktoruna danışması uygun görecektir.

Diyetinizi kolaylaştıracak Adrese Teslim Diyet Yemek siparişi vererek daha sağlıklı  bir yol izleyebilirsiniz.